Зачем нужна арт-терапия в пожилом возрасте?

Арт-терапия — это терапевтическое лечение через разные виды искусства. Занятия скульптурой, лепкой, живописью, танцами или пением открывают доступ к нашему внутреннему миру: эмоциям, воспоминаниям, потребностям, всевозможным страхам. Арт-терапия лечит и больную душу, и некоторые физические заболевания. Такой вид терапии подходит всем: детям, взрослым и пожилым людям. Для пожилых людей это отличный способ поддерживать в тонусе интеллектуальное и физическое состояние. Как работает этот тип терапии, и какие бывают её виды, рассмотрим в этой статье.

Основные принципы арт-терапии

О том, что искусство положительно влияет на психику человека, известно давно. Арт-терапию использовали еще в XIX веке французские психиатры А. Тардье и М. Симон. Художественная деятельность — это особенный способ самовыражения. Это подтвердит любой артист, танцор, художник, музыкант, другие творческие люди. Вокалисты и актеры утверждают, что появляясь на сцене, они чувствуют себя совершенно другими людьми, более живыми и естественными. Люди, имеющие эмоциональные и психологические проблемы, часто способны открыться только через искусство. В этом случае психотерапевту гораздо легче помочь в решении возникших проблем.

Для арт-терапии необязательно иметь какие-то таланты в любой области искусства, это совершенно неважно. Лечебный эффект оказывает само участие в творческом процессе, а не художественная ценность созданных такими людьми произведений. Процесс творения благотворно влияет на психическое и физическое состояние любого человека. В случае с престарелыми людьми арт-терапия рассматривается как лечение и профилактика многих болезней характерных для пожилого возраста.

Кому подходит арт-терапия?

Арт-терапия помогает людям, у которых бывают депрессии, неврозы, возникают тревожные расстройства. А также она облегчает состояния тех, кто лечит всевозможные виды зависимостей или после полученной травмы, тяжелой операции старается вернуться к привычному ранее нормальному образу жизни. Её положительное воздействие весьма заметно у пациентов с ограниченными интеллектуальными возможностями. И также арт-терапию можно успешно использовать как дополнительную терапию при лечении онкологии и других тяжелых заболеваний. Арт-терапия расслабляет, снимает психическое напряжение даже у полностью здоровых людей.

Принцип работы арт-терапии

Любой человек раскрепощается, когда старается что-то выразить художественно. Когда человек увлечён своей работой, у него исчезают эмоциональные блокировки, накопленные негативные эмоции, страхи проходят и снижается общее напряжение. Арт-терапия помогает человеку легче открыться психотерапевту, он начинает осознавать причины своих проблем, что становится началом положительных изменений здоровья и общего состояния.

Методы арт-терапии

Существует множество различных методов и упражнений арт-терапии, среди которых:

• Музыкальная терапия — прослушивание музыки, пение, игра на различных музыкальных инструментах, расслабление под музыку, сочинение песен.
• Песочная терапия — создание из песка как простых изображений, так и целых композиций. Таким образом, человек проигрывает в психологической песочнице разные сюжеты своей прошлой или вымышленной жизни.
• Изотерапия — рисование сюжетов, раскрашивание раскрасок, зарисовка сюжетов, раскраска красками, мелками, карандашами, фломастерами, руками.
• Тестопластика — терапия через манипуляции с разными пластичными массами, например, пластилином, глиной, тестом.
• Библиотерапия — чтение литературных произведений, прослушивание стихов и сказок, сочинение литературных произведений.
• Кинотерапия – просмотр, обсуждение фильмов, придумывание собственных сценариев как с нуля, так и как продолжение просмотренных кинолент.
• Фототерапия — просмотр фотографий, рассказы о них, фотографирование с использованием различного оборудования и техник.

Цели арт-терапии

Уроки арт-терапии и упражнения для пожилых людей имеют разные функции и цели. Они отлично снимают стресс, негативные эмоции и успокаивают. Общение с искусством позволяет выражать по-другому свои чувства и эмоции, открывает человека миру и другим людям по-новому.

Арт-терапия улучшает интеллектуальные навыки пожилых людей, снимает симптомы старческого слабоумия и других видов деменции. Есть свидетельства того, что прослушивание правильной музыки снижает беспокойство и облегчает засыпание. Не следует забывать, что занятия арт-терапией чаще всего проходят в группах, поэтому у пожилого человека есть возможность завести новых друзей и побыть с другими пожилыми людьми. И также удовлетворяется важная потребность принадлежать к группе, как во времена до пенсии. Социальная значимость — вот чего очень не хватает всем старикам. Арт-терапия позволяет отдыхать, получать удовольствие, расслабляться, забывать о проблемах повседневной жизни.

Арт-терапия — упражнения для души и тела

Стоит подчеркнуть, что кроме положительного влияния искусства на психологическое самочувствие пожилого человека, соответствующие методы арт-терапии также являются хорошим способом поддерживать и физическую форму. Например: сочетание физических нагрузок и арт-терапии — это гимнастика под аккомпанемент, а рисование и лепка — отличные упражнения, чтобы держать руки в тонусе.

Как видите, арт-терапия очень важна для пожилых людей. Её успешно используют в домашних условиях, в санаториях, клубах по интересам и в пансионатах для пожилых людей. Для многих стариков это отличный способ интеллектуальной реабилитации и физического совершенствования.