Распространенные психологические трудности в старости

Пожилые люди представляют собой самую разнообразную группу с точки зрения возраста, состояния здоровья, социальных и экономических условий. Поэтому спектр психологических трудностей, с которыми они сталкиваются, тоже очень разнообразен. Несмотря на это разнообразие, существует общий фон для многих проблем, причинно связанных с последствиями старения с биологической точки зрения, а также со спецификой этого периода жизни с точки зрения психологии развития.

Адаптация к старости

Противостоять старению тела и разума непросто. Для некоторых людей постепенное снижение физической формы, восстановительных функций и ухудшение здоровья вызывают непринятие этого этапа жизни. У них возникает защитная позиция, то есть отрицание своих ограничений и чрезмерная активность. А бывает наоборот — пожилой человек замыкается в себе, изолируется и разрывает связи. Как следствие, такие люди испытывают разочарование, одиночество и ненужность, а также горечь и неудовлетворенность, что часто приводит к депрессии.

Познавательная деятельность и самооценка

Нейропсихологические трудности, такие как нарушение памяти, замедленный темп обработки информации, более слабые рефлексы и рассеянное внимание — острая проблема для многих пожилых людей. С одной стороны, это страх развития слабоумия, а с другой — низкая интеллектуальная работоспособность становится источником смущения и негативно сказывается на общей самооценке.

Современные темпы технических и технологических изменений также не способствуют поддержанию самооценки. Знания и опыт пожилых людей с каждым днем устаревают. Их социальное положение и экономический статус также ухудшаются.

Между тем пожилые люди очень чувствительны к любым признакам неприятия, они глубоко переживают неуважение и сочувствие со стороны. Хотя они хотят чувствовать себя нужными, полезными, важными, но начинают воспринимать себя как обузу, минимизируют свои потребности и сторонятся людей.

Потребность в безопасности и страх смерти

Проблемы со здоровьем и одновременные попытки идти в ногу с реалиями сегодняшнего дня, за которыми становится все труднее и труднее угнаться, заставляют пожилых людей чувствовать себя небезопасно в таких условиях. Связанная с психофизическим состоянием и угрозой независимости тревога со временем усиливается и появляется страх перед неминуемой смертью. Поэтому пожилые люди инстинктивно живут не будущим, а тем, что заставляет их чувствовать себя более уверенно — они придерживаются своих привычек и часто вспоминают свое давнее прошлое, заслуги и радости.

Одиночество

Старость часто сопровождается ослаблением социальных связей и синдромом брошенности. Взрослые дети дистанцируются физически и эмоционально, ослабевают контакты со старыми друзьями, уходят сверстники. Нередко добавляется и смерть супруга или другого близкого человека. Такие тяжелые события могут стать острым источником стресса, с которым пожилые люди гораздо хуже справляются из-за сниженных запасов энергии для решения новых задач.

Тяжелые воспоминания

По мере того как мы становимся старше, мы труднее находим облегчение, избавление от печали, отчаяния или страха. Нас сложно сопротивляться навязчивым и болезненным воспоминаниям. Постоянно повторяющийся быт в сочетании с анализом прошлых событий в итоге могут привести к психическим расстройствам. В таких случаях и понадобится постоянное присутствие другого человека или переезд в специализированный пансионат для престарелых.

Чувство глубокого психологического дискомфорта относительно смысла существования

По словам Эрика Эриксона, американского специалиста по социальной психологии и психологии развития, так называемая задача старения — «позитивно» преодолеть конфликт: интеграция vs отчаяние. Старость как этап размышлений — это время пересмотра жизни, переживания, чувство утраты смысла дальнейшего существования. Есть отчаяние и сожаление о том, что было потеряно и что не будет восстановлено, а также усиление страха перед концом жизни. Некоторым людям очень трудно переносить эту психологическую боль, и они теряют жизненную энергию.

Но если у человек готов преодолеть этот кризис, то он откроет новый смысл жизни, станет более безмятежным и спокойным.

Люди с позитивными взглядами на жизнь испытывают меньше психологических трудностей, и смиряются со старостью. Такое успешное урегулирование помогает снизить напряжение и беспокойство по поводу того, что ждет в будущем. Легче предпринять компенсирующие действия, которые положительно скажутся на качестве дальнейшей жизни.

Эмоции, чувства и депрессия

Симптомами кризиса развития могут быть симптомы, типичные для депрессии. Потеря родственников, ухудшение здоровья, бессмысленность жизни, неприятные воспоминания, ощущение ненужности, беспокойство, страх, одиночество — факторы, которые приводят к психическим кризисам. К сожалению, такие симптомы, как утомляемость, депрессия, апатия, медлительность, расстройства пищеварения или боль, часто объясняются в основном процессом старения и сопутствующими соматическими заболеваниями. Следовательно, многим пожилым людям не ставят надлежащие диагнозы и те остаются без фармакологической и психологической помощи.

Старшее поколение выросло во время и в среде, в которой, как правило, не было ни места, ни образовательной модели, которая могла бы побудить к проявлению чувств и разговору об этом. Напротив, проявление эмоций было свидетельством слабости. Как следствие, пожилые люди испытывают трудности с распознаванием и адекватным обозначением своего психического состояния. Поэтому важно, чтобы младшее поколение помогло им восстановить равновесие.